年別アーカイブ：2018年

奉子です。しばらく文章もかけていなくてすみません。 メンタル不調を夏から感じ始めて、半年近く、10月からマインドフルネスや自律神経に良いとされる食べ物もとり続けて、2ヶ月。 前回記事から、間が空いてし ...

奉子です。4週目の話のネタが長すぎますが、もう1個続けます。これは11月4日のお話です。 トラブルに巻き込まれて、嫌になって大阪に帰ってきた私、翌日も夫が外に連れ出した マイナス要素な出来事が起こると ...

奉子です。11月3日だけのお話です。 こちらの記事に少し書いていますが、ずっと週末不安でとにかく週末動けなかったのがつらかったのですが、友達と約束して会うことができました。 友達と約束して、京都まで行 ...

奉子です。　11月1日、2日、3日の先週の話ですが、色々あったのでこれだけで分けます。 金曜日、実はクリニックの受診ハシゴをしました。 11月2日。実は人生初のメンタルクリニック受診と元々かかっている ...

奉子です。メンタルフルネスを意識し始めて4週間目。今週のメンタル状況報告です。 前回の報告はこちら 今週のメンタル状況報告（4週目） 10/28(日) 睡眠：4～5 状態：✖ 落ちるとき ...

奉子です。マインドフルネスを意識し始めて3週間目の報告です。 前回の報告のリンクはこちらです。 今週はどうだったのでしょうか？ 今週もカギは音楽でした。 2週連続のこと。生音楽を聴くと翌日調子が良くな ...

奉子です。もともと超ポジティブな私が感じている、一般的にいううつ状態。 マインドフルネスを初めて、2週間目の先週、報告を書くことができずにすみません。 2週間前の報告と合わせてご覧ください。 2週間分 ...

奉子です。前回のblogで、今全く何もやる気が起きないどころか、目の前にあることがすべて目に入ってぐちゃぐちゃになり、 今やることの優先順位が付けられない、今、何をしたら良いかわからない、不安感だけに ...

奉子です。現在の私ですが、自分でもぐちゃぐちゃ過ぎて困っています。本当に笑えます。 もう、もともと「超ポジティブ」がここまで「超ネガディブ」になれるってのがある意味すごいです。 ここからどう這い上がる ...

奉子です。11月にやろうとしていた私主催のライブイベントを降板してからも苦しんでいました。 実は、「次の企画どうするねん？、今決めないと一生できないよ」と夢にも出てきて目が覚めるのです。 そんな私に私 ...